SALAH SATU KE SEHATAN YANG PERLU DI JAGA OLEH SETIAP MANUSIA

SALAH SATU PRIHAL YANG PERLU DI JAGA OLEH SETIAP MANUSIA.

Salah satu nya itu kesehatan perlu di jaga agar badan tidak menjadi lemah dan rusak.

Cara mencegah agar badan tidak mudah capek salah satu nya adalah :

1. Kurangi Asupan Gula

DUREN777 GULA adalah salah satu sumber penyakit yang sering tidak disadari. Konsumsi gula berlebihan bisa memicu berbagai penyakit mulai dari obesitas, diabetes, gangguan fungsi ginjal, hati, hingga kesehatan mental. Kementerian Kesehatan RI menganjurkan kita membatasi konsumsi gula maksimal sebanyak 50 gram per hari atau setara 4 sendok makan. Sedangkan American Heart Association membatasinya maksimal sebanyak 9 sendok teh per hari atau 150 kalori untuk laki-laki dan 6 sendok teh atau 100 kalori untuk wanita atau pun itu pria.

lebh menjadi masalah itu adalah duren777 gula seribu wajah, bukan hanya berupa gula pasir yang sering digunakan untuk memaniskan makanan. Gula juga terkandung dalam buah-buahan dan makanan olahan seperti saos botolan, gula jagung, beras putih, madu, dan malt. Di samping itu, segala zat yang bernama fruktosa, laktosa, glukosa, maltosa, sukrosa, serta dekstrosa juga mengandung gula.

agar anda mendapat kan badan yang lebh sehat dan lebh baik lagi anda harus menjaga kesehatan anda.
Agar kesehatan tubuh lebih terjaga dalam jangka panjang, kita perlu mengubah diet kita dengan mengurangi asupan gula. Salah satu cara mudah adalah dengan memperbanyak konsumsi sayur, mengurangi konsumsi tepung, dan bertahap mengurangi gula dalam masakan atau minuman rutin kita.

Salah satu nya harus rutin berolahraga dan melakukan aktifitas yang lebh banyak dari sebelumnya mau pun olahraga bergerak dan dll.

salahan satu juga menjaga pola makan Sepeerti buah DUREN777 Salah obat untuk menurunkan gula didalam tubuh.