Peran Olahraga dalam Meningkatkan Kesehatan Mental
Olahraga tidak hanya berdampak positif pada kesehatan fisik, tetapi juga sangat penting untuk kesehatan mental. Banyak penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik dapat membantu mengurangi gejala depresi, kecemasan, dan stres, sekaligus meningkatkan suasana hati dan kualitas hidup secara keseluruhan. Dalam konteks ini, olahraga dapat menjadi salah satu solusi alami yang efektif untuk menjaga kesehatan mental. Salah … Read more